Живот со глауком: секојдневни навики
Терапија, исхрана, физичка активност и возење — како да живеете полн живот со дијагноза.
Дијагнозата глауком не значи крај на активниот живот. Со стабилен притисок и редовни контроли, огромното мнозинство пациенти работат, возат и патуваат како и претходно.
Што помага
- Капките секој ден во исто време — притиснете го внатрешниот агол на окото една минута по капнувањето
- Умерена аеробна активност како брзо одење или велосипед го снижува очниот притисок
- Избегнувајте пози со главата надолу и напрегање при кревање големи тежини
- Пијте вода во помали количини распоредено низ денот наместо голем внес одеднаш
- Исхрана богата со зелен лиснат зеленчук и омега-3 масни киселини
- Престанок на пушењето и умереност со кофеинот
- Кај губење на периферен вид, разговарајте со лекарот за безбедноста при возење ноќе
Информирајте ги најблиските
Бидејќи глаукомот е наследен, вашата дијагноза е важна информација за вашите деца, браќа и сестри. Еден совет од вас може да им го зачува видот — препорачајте им преглед на очен притисок.